Эффективное Питание и Тренировки для прогресса. PRO фарму, тренировки и питание простыми словами

В этом видео я рассказал про свой рацион питания на данный момент, тренировочный Сплит и курс фармакологии Всем приятного просмотра Запись на консультацию для достижения вашего идеального тела через эффективное питание и тренировки теперь доступна здесь Меня зовут Игорь, ваш онлайн фитнес наставник. В этом видео я делюсь своим опытом и секретами о том, как проходит мой тренировочный процесс, как я питаюсь и выстраиваю свой курс фармакологии. Для более подробного изучения моих методов и ознакомления с моими знаниями, подписывайтесь на мой Инстаграмм и посещайте мой сайт . Также у меня на канале есть более 300 видео с объяснением техники выполнения различных упражнений, которые помогут вам эффективно тренироваться Посмотрите их здесь CHAPTERS: 0:00 - Введе