Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? Простой комплекс МФР на всё тело
Чем опасен “чудо“ валик от боли в спине или японский метод Фукуцудзи?
✅ ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА с 23 по 27 НОЯБРЯ - не пропустите самые НИЗКИЕ ЦЕНЫ в году:
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Многие путают валик для спины с роллом для МФР. Скажу сразу - расслаблять поясницу или растягивать межпозвоночные диски с помощью жёсткого массажного ролла, ни в коем случае нельзя. Поэтому если Вы хотели попробовать популярный метод Фукуцудзи, то откажитесь от этого!
Сегодня я покажу, как правильно лежать на валике для спины, а точнее целый комплекс миофасциального релиза на всё тело, который даст прекрасный лимфодренажный эффект, расслабление, снятие напряжения с мышц спины и поясницы. Также этот массаж является отличным вариантом зарядки перед основной тренировкой.
Боль при выполнении миофасциального релиза НЕ должна превышать 6-ти баллов из 10-ти!
1 view
386
108
2 months ago 01:28:14 1
Илон Маск и Такер Карлсон | ИИ, TruthGPT, Твиттер, крах банковской системы
2 months ago 00:04:29 1
Как Алиса сдаст вас врагам и почему это опасно даже для “законопослушных“ людей. Пример из жизни
2 months ago 00:23:25 3
ВАЖНОЕ ПОСЛАНИЕ ДЛЯ ЖИВЫХ! Опасности контакта с умершими - Вот о чём предупреждал Вольф Мессинг
2 months ago 00:21:38 1
Чем опасна КРИМИНАЛИЗАЦИЯ семейного кодекса
2 months ago 00:14:12 7
В чем опасность ВК (ВКонтакте)?
2 months ago 00:15:15 1
В чем опасность новичков и как с этим бороться
2 months ago 00:29:20 1
ОБНАРУЖЕНЫ опасные вирусы в электросети! Что такое гармоники? #энерголикбез
2 months ago 00:43:53 1
Домой уголовника
2 months ago 00:44:43 1
Разбор снаряжения украинского разведчика | Что брать с бойца АЗ*ВА | Ласковый и Опасный Бизнес
2 months ago 00:07:53 1
❌До баб начало доходить !Можно ли верить женщине? Почему разваливаются браки? Чем опасен ЗАГС?
2 months ago 00:14:29 1
Укус клеща: первая помощь и последствия – Алексей Водовозов | Научпоп | Лекции по медицине
2 months ago 00:03:23 1
Про Хэллоуин. Чем опасен Halloween? Андрей Ткачев
2 months ago 00:07:26 1
Почему МАТ СМЕРТЕЛЬНО ОПАСЕН? Как речь влияет на наше здоровье и самочувствие?
2 months ago 00:06:05 1
Шутки со смертью в военное время особенно опасны — отец Андрей Ткачёв
2 months ago 00:04:27 1
Самые опасные препараты. Доктор Лисенкова
2 months ago 00:37:36 1
Как стресс СОКРАЩАЕТ нашу ЖИЗНЬ? Документальный фильм об УЖАСАЮЩИХ последствиях стресса
2 months ago 00:17:29 1
Гражданство за 5 лет. Самые опасные города. Лучшие больницы. Нет помощи Украине. Новости Италии
2 months ago 00:09:11 1
КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ ЕШЬТЕ ЭТИ ОВОЩИ и ФРУКТЫ! Пожилые и дети особенно в большой опасности!
2 months ago 00:03:40 1
Солнечные вампиры. Кто они и чем опасны?!
2 months ago 01:23:47 1
Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов
2 months ago 01:37:51 1
В чем опасность мессианского иудаизма?
2 months ago 00:44:14 1
Тайные общества, или Чем опасны люди в масках | Владимир Боглаев
2 months ago 00:14:28 1
Ощущение комка в горле? / Как диагностировать и лечить комок в горле?
2 months ago 01:29:54 1
ОПАСНАЯ ОХОТНИЦА ЗА МУЖЧИНАМИ С КРИМИНАЛЬНЫМ ПРОШЛЫМ! Если бы взгляды могли убивать. Лучшие Триллеры