Здоровая работа с негативными эмоциями – аудиомедитация

(Как слушать медитации с YouTube с выключенным экраном или в фоне без премиум-подписки – видеоинструкция: ) В последние годы я поняла, что один из главных уроков, которые дарят нам сложные времена – это возможность обратить внимание на то, как мы реагируем на негатив, и научиться здоровым образом с ним работать. Я очень рада, что в современном мире всё больше говорят о том, как важно уметь это делать, и я рада внести свой вклад, записав эту аудиомедитацию! Она не только поможет вам войти в роль заботливого наблюдателя по отношению к себе, осознать свои эмоции и успокоить их, но и понять, что за ними стоит, какие сообщения они принесли вам и что стоит изменить. Обложка: