Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин

➤МАРАФОН TGYM 3.0 - 9 Сентября -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Эффективная, быстрая тренировка на верх тела, без инвентаря, подойдет не только для женщин но и для мужчин. Данная тренировка относится к категории «фитнес дома» и не предполагает присутствия в тренажерном зале. Цель укрепить и подтянуть мышцы рук, груди и спины. В своих тренировках я использую только самые проверенные и лучшие упражнения, поэтому хорошая крепатура после тренировки будет обеспечена. Если тебя интересует вопрос как похудеть в руках, спине и груди, обязательно обрати свое внимание на соответствующий плей лист. Желаю всем отличной тренировки. НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: ➤Инстаграмма: Дима: НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.