🔥Тест Физ Подготовки. Сколько должен делать в 20,35,40,50 лет
Этот тест из одного упражнения был разработан тренером морских котиков для определения силовой выносливости.
- В 1930 году, физиолог Роял Ейч Бёрпи представил это упражнение как инструмент для тестирования.
- В 2012 году директор CrossFit игр анонсировал простое задание из одного упражнения с весом тела
За 7 минут нужно выполнить максимальное количество бёрпи.
Сегодня есть готовые нормативы, но сначала о стандартах выполнения.
В исходном положении примите ровную стойку.
Старт упражнения с того, что нужно лечь полностью на пол. После этого вернуться в исходное положение и подпрыгнуть с подъёмом рук.
Мужчинам старше 50 лет для прохождения теста необходимо выполнить 90 повторений. Для женщин этого же возраста 70 раз.
Мужчинам старше 40 лет и старше - 102 повторения. Женщинам - 75 раз.
Мужчинам старше 35 лет и старше - 108 повторения. Женщинам - 79 раз.
Мужчинам старше 18 лет и старше - 120 повторения. Женщинам - 100 раз.
3,368 views
433
166
3 hours ago 01:36:55 5
[Арам Мовсисян] Как стать лучшей версией себя с помощью биохакинга? Вадим Каспаров
1 week ago 00:10:46 4
[KBORA_FPS] XEON 2650 V3 GTX 1660 SUPER TESTE EM 10 JOGOS
2 weeks ago 00:01:19 1
🍙 Леовит худеем за неделю снижение веса отзывы 👍 Препараты для снижения веса и аппетита в аптеке
2 weeks ago 00:02:22 11K
SoC Update - Обновление 1.4 - Трейлер
2 weeks ago 01:16:13 727
Открытый урок: Эти темы проверяют в задании №3
2 weeks ago 00:00:28 8
В Управлении Росгвардии по Мурманской области завершилась итоговая в этом году проверка по боевой и физической подготовкам
2 weeks ago 00:01:20 34
Видео разбор МЭ ВсОШ по Физической культуре, Комплексное испытание 9-11 класс (Юноши)
2 weeks ago 00:01:22 20
Видео разбор МЭ ВсОШ по Физической культуре, Комплексное испытание 9-11 класс (Девушки)
2 weeks ago 00:01:18 28
Видео разбор МЭ ВсОШ по Физической культуре, Комплексное испытание 7-8 класс (Юноши)
2 weeks ago 00:01:18 53
Видео разбор МЭ ВсОШ по Физической культуре, Комплексное испытание 7-8 класс (Девушки)
4 weeks ago 00:02:33 117
Тестирование физподготовки
4 weeks ago 00:01:24 39
Ростовчанка Клавдия Ивановна Сисюкина в свои 94 года читает стихи и занимается физкультурой
4 weeks ago 00:27:50 1
Цифровые ресурсы для измерения предметных и метапредметных образовательных результатов и их динамики