Как поднять энергию за 5 простых Шагов [ЗАПИСЬ ЭФИРА]

Энергия — это основа вашей продуктивности и хорошего самочувствия. В этом видео я делюсь пятью простыми, но эффективными шагами для повышения энергии: нормализация сна, правильное питание, работа с митохондриями и грамотный подбор добавок. Узнаете, почему кофе может быть не лучшим помощником при усталости, и чем его можно заменить. Поговорим о роли магния, сложных углеводов и даже специальных дыхательных практиках для обновления митохондрий. #Энергия #ЗдоровыйОбразЖизни #Питание #БАДы #ЗдоровьеИЭнергия #Митохондрии