Женщины в бизнесе: как всё успеть и не выгореть?

Женщины в бизнесе: как всё успеть и не выгореть? Тайм-менеджмент, цели и рутины для семьи и бизнеса [|Елена Степанова] — предприниматель, мама и наставник. Она делится личным опытом, как выстроить жизнь так, чтобы хватало времени и на бизнес, и на семью, и на себя. В этом видео: 🔹 как планировать в рамках разумного и не загонять себя; 🔹 почему «метод помидора» и «один-три-пять» работают; 🔹 как формировать мотивацию, которая не сгорает; 🔹 зачем детям нужны рутины и понятие времени; 🔹 как не повторять типичные ошибки других родителей и предпринимателей. 💡 Практические советы, примеры из жизни и инструменты, которые можно внедрить уже сегодня. 👉 Смотрите до конца — и узнаете, как сделать свою жизнь системнее уже в ближайшие 72 часа! Записывайтесь на бесплатную консультацию по системным процессам в бизнесе и жизни семьи через тг-канал или на сайте #ЕленаСтепанова #ТаймМенеджмент #Рутины #Мотивация #Планирование 00:00 — Представление спикера: Елена Степанова, предприниматель, мама, социальный деятель. 00:01:45 — Опыт работы и хобби: маркетинг, организация поездок, баланс семьи и карьеры. 00:03:34 — Предпринимательство и детское образование: семейные лагеря, «Мsшtматика», частные сады. 00:04:28 — Преподавание и наставничество: работа с бизнесом Москвы и Сбербанком. 00:08:16 — Тайм-менеджмент: техника «помидора», баланс и помощь близких. 00:14:39 — Мотивация и цели: самореализация, устойчивые долгосрочные мотивы. 00:16:12 — Планирование: реалистичные задачи, хвалить себя, «зелёная ручка». 00:19:10 — Маленькие шаги: дробление задач, метод 15 минут. 00:20:21 — Изменение целей: гибкость, отдых, режим труда и отдыха. 00:25:04 — Самопознание и ресурсы: осознанное планирование и профилактика выгорания. 00:26:22 — Методы тайм-менеджмента: «помидор», «один-три-пять», управление собой во времени. 00:29:42 — Объединение задач: один список для всех сфер жизни. 00:30:40 — Подведение итогов: отказ от неактуальных задач и фиксация убытков. 00:33:00 — Рутины для детей: ритмичность, режим, саморегуляция. 00:35:43 — Цели и внимание у детей: короткие задачи, игровые рутины. 00:36:37 — Понятие времени у детей: возрастные особенности планирования. 00:38:27 — Рутины в школе: планирование, баланс нагрузок, профилактика стресса. 00:39:22 — Ошибки родителей: личный опыт, последствия раннего обучения. 00:41:16 — Последствия решений: индивидуальные особенности и влияние среды. 00:42:40 — Ответственность родителей: баланс достигаторства и мягкости. 00:44:31 — Наблюдение за детьми: поведенческие паттерны и типы лидеров. 00:46:48 — Исследование детей: понимание особенностей и бережное отношение. 00:47:22 — Дети предпринимателей: активность, исследовательский интерес. 00:48:13 — Предпринимательство как черта характера: развитие инициативы. 00:49:12 — Организация поездок: Непал, бизнес как хобби, радость от проектов. 00:49:59 — Влияние педагогов: любовь к делу, пример учителя истории. 00:51:19 — Стратегии воспитания: свобода выбора и поддержка ребёнка. 00:52:11 — Книга «Четыре тысячи недель»: приоритеты, жизнь в удовольствие. 00:54:06 — Увлечения родителей: личный пример, совместные интересы. 00:55:18 — Завершение: внедрение инструментов, забота о себе, телеграм-канал.