Невероятно! Крепкий сон до утра, как у младенца! Топ-7 продуктов от бессонницы. Как быстро заснуть

От чего зависит ночной сон? Какие продукты улучшают сон? Что нельзя есть перед сном? Смотрите видео до конца и узнаете, что надо есть, а что нельзя перед сном! Для хорошего самочувствия, активной работоспособности человек должен высыпаться! От чего зависит ночной сон? Качество ночного сна определяются многими факторами. Это состояние нервной системы При возбуждении, раздражении, клетки головного мозга долго не могут прийти в норму. Отмечается плохое засыпание, тревожный поверхностный сон. Утром нет ощущения бодрости. На сон влияет не только состояние нервной системы, но также условия, в которых проводится ночное время, режим питания. Особенно именно продукты питания, которые употребляются в вечерние часы. Важно, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за два часа до сна. Нельзя принимать обильный ужин с возбуждающими напитками. Какие продукты улучшают сон? #ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства ➤➤➤ ПО