ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ

В этом видео, вместе с Александром Дмитриевым, мы разберём фундамент здоровья, который необходим каждому — будь то для достижения спортивных целей, долгой жизни или просто для хорошего самочувствия. Наш организм — это структура, состоящая из воды, белка и клеток. Чтобы поддерживать его в форме, особенно когда возникают проблемы с органами или нужно улучшить спортивные показатели, важно обратить внимание на два ключевых компонента. Первое — это белок, который составляет основу наших клеток, гормонов и ферментов. Его достаток в рационе — залог нормального функционирования организма. Если не хватает белка из пищи, добавляем его через легко усваиваемые продукты, такие как рыба, яйца, или используем спортивное питание: сывороточный протеин, изолят или гидролизат. Второе — витамины и минералы, которые необходимы для всех биохимических процессов. Выбираем витаминно-минеральные комплексы в хилатной форме, чтобы они максимально усваивались организмом. Закрывая эти две базовые потребности, вы строите крепкий фундамент для любых целей — будь то долголетие, улучшение спортивных результатов, похудение или набор мышечной массы.