Как приготовить кефир? Зачем я его пью? // MANIA

Как приготовить кефир в домашних условиях, чтобы он получился вкусным и в добавок с полезными лактобактериями? Удивительно для себя в 31 год я научился готовить кефир дома и оказалось, что это самое простое, что только может быть. Более удивительным является факт, что я всю свою жизнь не пил кефир, потому что мне не нравился вкус кефира. Но все изменилось, как только я его приготовил сам. Скорее всего многие из вас слышали о какой-то чудесной пользе ферментированных продуктов, и в этом видео я как раз хотел бы рассказать, действительно ли все так чудесно? И зачем вообще я пью кефир, и как он помог мне и моему кишечнику после операции в сентябре? - - - Подробнее о проекте MANIA тут: ▪️Insta: ▪️Telegram: ▪️ВК: ▪️Music: #кефир #ферментация #maniaonline