Учёные назвали еду, убивающую аппетит!
Экспериментальным путём специалисты разделили продукты на «сытые» и «голодные». Пограничному продукту, расположенному между сытыми и голодными, присвоили 100-процентную сытость. Им стал белый хлеб. Всё, что насыщало лучше, имело индекс выше, а что хуже — ниже.
Какой продукт удивил? И как правильно перекусывать, ориентируясь на индекс сытости? Поговорим об этом с нутрициологом Милой Бондаренко.
И приготовим полезные бутерброды. Мужской и женский перекус:
⁃ Цельнозерновой хлеб
⁃ Авокадо спелый фасоль консервированная оливковое масло. Смешиваем в блендере
⁃ Петрушка или базилик свежий
⁃ Соль
⁃ Перец
⁃ Хумус
⁃ Помидор
⁃ Рыба красная слабосолёная
Для мужчин собираем бутерброд с рыбой, для женщин — с помидорами
10 views
10
2
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
2 months ago 00:25:58 1
Ни одна мировая война не уносила столько жизней. Откуда взялся ВИЧ и почему до сих пор нет вакцины
2 months ago 00:01:00 1
❓«В чем ПРИЧИНА неверия людей в Бога...» • Сщмч. Даниил Сысоев
2 months ago 00:42:22 1
СТРАЖ ЗАДА СВОЕГО ⮚ Doom 2016 #11
2 months ago 00:22:09 1
Хронология событий катастрофы 17 / 19 века
2 months ago 00:04:58 1
Жития святых - Мученик Лонгин Сотник, иже при Кресте Господни (1-й век)
2 months ago 00:40:04 1
НАУ ЭРА #3 - Причины глобального изменения климата и деградации человечества.
2 months ago 00:26:32 1
ДНК России. Испытания России.
2 months ago 01:46:57 1
ПОЧЕМУ ВЫ ТУПЕЕТЕ? СОВЕТЫ НЕЙРОБИОЛОГА СПАСУТ ваш МОЗГ | Владимир Алипов
2 months ago 01:37:39 1
Д. В. Щедровицкий. «Вершина Суфизма. Творчество Руми»
2 months ago 00:27:29 1
Как увеличить силу преданности и заслужить милость? | Отрывок беседы
2 months ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
2 months ago 00:02:39 1
МАГНИТНЫЕ БУРИ В НОЯБРЕ: НАЗВАНЫ ОПАСНЫЕ ДАТЫ
2 months ago 00:16:21 1
Живые нити Света. Борис Николаевич Абрамов о Елене Ивановне Рерих
2 months ago 00:52:02 1
ЧУКОТСКИЙ СПЕЦНАЗ - документальный фильм ПЕРВОГО КАНАЛА о коренном народе Севера России
2 months ago 00:01:00 1
Почему некоторые грибы называют ядовитыми? | Профессор Почемушкин | #shorts
2 months ago 00:02:29 1
Министра финансов Британии, обещавшую присвоить активы Путина, назвали идиоткой
2 months ago 00:02:59 1
#83 Банкнота багамского доллара с изображением Христофора Колумба и кораблей 🇧🇸⚓️🪸
2 months ago 00:05:13 1
Отель у овечек | Новый вид | Мультфильмы для детей 2024 | Серия №81