Подпишись на инсту Альберта: @mma_instructor
Подпишись на канал
Экипировка CORTEZ:
Фитнес, аэробика, йога:
Все для единоборств:
Спортивное питание:
Инструктор #ММА и Самообороны: Альберто Кортес
Зал Cortez MMA Fight Team: https://микс-файт.com/
Адрес: Киев, №1 пр-т Оболонский 32 Б, №2 ул. Мишуги 2
Записаться на тренировки по тел.: 3(068) 404-03-03
Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в выпуске боковое удержание (удержание сбоку), а именно выход из бокового удержания. В этом видео рассмотрим три варианта уход от удержания сбоку (удержание сбоку как уйти).
0:25 - Первый вариант
3:13 - Второй вариант
4:55 - Третий вариант
Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook —
2 views
780
232
1 month ago 01:36:39 1
Выжить в мире ИНФАНТИЛОВ! Профессор Евгений Жаринов о вреде ЕГЭ, убогости Пелевина и смерти Автора
1 month ago 01:20:19 1
Империя без крестьян. Причины революции [разбор Асафьева]
1 month ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
1 month ago 00:28:03 1
Мамочка любимая. Сборник мультфильмов для детей про Миру и Гошу. 30 минут.
2 months ago 00:05:04 1
рулет из скумбрии
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:20:05 1
Всё оплачено из бюджета, о чем напечатано в “УСТАВАХ“
2 months ago 00:02:25 3
МС ХОВАНСКИЙ - ДЖОКЕР (Стас Ай Как Просто DISS)
2 months ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
2 months ago 00:09:51 1
Шипованные велопокрышки KENDA, сравниваем с обычными | ВЫБИРАЙ ВЕЛОСИПЕД
2 months ago 01:21:58 1
Москва. Презентация книги Л.В. Шапошниковой «Николай Рерих» (серия «ЖЗЛ»),
2 months ago 00:03:46 1
В Магазине такого не Купите! СОК из ТЫКВЫ с Апельсином на Зиму. Вкусно, Просто и Полезно.
2 months ago 00:44:46 1
Айсберг The Neverhood (ft. Zodli)
2 months ago 00:03:43 1
Dessar - Один
2 months ago 00:11:38 1
Заявление Зеленского о потерях / Высокие потери среди мобилизованных
2 months ago 00:01:01 1
ЧТО ПОЛУЧИТ КРЫСА ЗА РАССОРКИ И ОСТУДЫ #бумерангврагу #таро #tarot #гадание #sonyataros #сонятаро
2 months ago 00:04:46 1
Рецепту 50 лет! Легендарные УКРАИНСКИЕ МАННИКИ с творогом! Невероятно вкусно! Это круче сырников!
2 months ago 01:25:52 1
Катынский расстрел. Память, которую хотят стереть
2 months ago 00:29:20 1
ОБНАРУЖЕНЫ опасные вирусы в электросети! Что такое гармоники? #энерголикбез
2 months ago 00:11:04 1
Простой школьник РАЗНЁС МИНИСТРА просвещения и внедрение дистанционки! Слушания в Госдуме 10 12 2020
2 months ago 00:04:39 2
😲Не надо шить! 🎀Простейший бантик из бархатной ленты и фатина. Мастер класс резинка для девочки
2 months ago 00:28:32 1
БАТРАКОВ УНИЧТОЖАЕТ ЛИГУ | ВЫСТОЯЛИ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ | ГАЛАКТИОНОВ ВСЁ СДЕЛАЛ ПРАВИЛЬНО
2 months ago 00:18:19 1
ПРОБУЖДЕНИЕ. ИНОПЛАНЕТНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ диагностика омоложение регенерация ДНК 3D пришельцы