Как подготовить тело к лету?

​​​ тренировки питание чат со мной онлайн книга “Разбор состава продуктов“ ​​​ больше полезной информации о фитнесе, тренировки и питание 🔥 ​​​ телеграм-канал с полезными статьями 00:00 О чем видео? 00:55 Питание-90% результата. Рекомендации 01:40 Какие продукты исключить? 02:50 Про суточные нормы 03:30 Почему готовые рационы не работают? 05:09 Гликимические индексы 06:00 Про монодиеты 06:35 Упражнения для пресса и плоского живота Внимание! Рекомендации из видео подходят только для здоровых людей, без противопоказаний в тренировках и питании