Спиральная линия. Упражнение для гармонизации и оздоровления всего тела.
Это отрывок из домашней йоги, йоги онлайн
Спиральная миофасциальная линия одним витком закручивается вокруг тела, соединяя одну часть черепа с противоположным плечом и ногой с той же стороны. Она участвует в спиралевидных и вращательных движениях тела
Упражнение, которое я показываю в видео не только прорабатывает саму спиральную линию, убирая по ее ходу зажимы и триггерные точки, но также имеет большой список положительных эффектов. Не даром такие упражнения присутствуют в даосских, древних китайских практиках, в славянских оздоровительных системах и других.
Когда вы совершаете скручивание поясницы, как в в этом упражнении, и при этом, дышите, как показано в видео, то вы воздействуете на кровеносно-сосудистую систему. Содержащаяся кровь в полости живота поступает в кровеносное русло (при этом, вы можете почувствовать разогрев тела, расширение капилляров), запускаются механизмы кроветворения, обновления.
Это упражнение является профилактическим для лечения варикоза.
Работа диафрагмы мощно действует на лимфатическую систему, помогая работе иммунной системы организма.
Если вы исполняете это упражнение правильно, то вы “оживляете“ все поясничные мышцы и позвоночник.
Легкое сжатие внутренних органов при выполнении этого упражнения запускает процессы детоксикации в них. Своей практикой вы поможете работе печени и других органов полости живота.
По мнению тибетской медицины такое упражнение “упаковывает внутренние органы в оболочку из ци“. Делая их здоровыми, А ваше тело приобретает эффект “железной рубашки“.
А в древних йогических текстах сказано, что во время скрутки наша прана начинает пониматься вверх по сушумне, наполняя энергией все чакры.
Это не все, но самые яркие эффекты от выполнения этого упражнения.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн -
чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) -
группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения
наша группа в ФБ -
группа в вк здесь -
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
10 views
14
1
2 months ago 00:24:39 1
Что не так с Марсом?
2 months ago 00:00:15 1
Автоматическая машина для украшения тортов +79383462368 - FJB GROUP LLC
2 months ago 00:00:28 1
Машина для про-ва шариков с арахисовой глазурью и шоколадной начинкой +79383462368 - FJB GROUP LLC
2 months ago 00:00:30 1
Автоматическая линия для производства лаваша +79383462368 - FJB GROUP LLC
3 months ago 00:10:27 1
Браслет из бисера и бусин. Простой и эффектный.
3 months ago 00:46:55 3
Анатомические поезда. Теоретическая часть и техники коррекции. Циванюк Антон Владимирович
3 months ago 00:15:18 1
ПРОГРЕССИВНЫЕ КОНСТРУКЦИИ СВЁРЛ
4 months ago 00:03:55 1
Спиральная гимнастика - твист-терапия, разработанная доктором Пак Чже Ву
4 months ago 00:08:17 1
Китайцы построили небесную дорогу
4 months ago 00:03:07 1
Спиральный конвейер: особенности, типы и применение
4 months ago 00:02:03 9
Опоры для оборудования. Винтовые шарнирные опоры с пластиковым основанием.
5 months ago 00:03:42 2
Спирально навивная технология в Казани
5 months ago 00:03:29 1
Спираль Силы | Активация слабых качеств | Уверенность Успех Смелость | Быстрая Не Нейрографика
6 months ago 01:02:57 1
«Мне не хватает скорости». Как действовать прямо сейчас?
6 months ago 00:07:41 1
Спиральная антенна Поглощает Энергию из Эфира и накапливает в емкости
6 months ago 02:01:52 1
Денежная СПИРАЛЬ. НейроГрафика.
7 months ago 02:04:57 1
Про Дьявола, большие деньги и Душу. Как подружиться с Богами и приручить нечисть?
7 months ago 00:01:17 1
👨🏭Капитальный ремонт воздушной линии 110 кВ
7 months ago 01:23:27 1
Выравнивание и Баланс. Занятие 8
7 months ago 00:16:04 1
Цветок Жизни и Ложная Парадигма Математики | Терренс Ховард: Это Должен Знать Каждый
7 months ago 00:01:05 1
Пресс штамповочный электро-винтовой в кузнечное производство для горячей объемной штамповки
7 months ago 00:02:26 1
Кожухотрубные теплообменники Secespol
7 months ago 00:13:23 1
Как я разрабатывал антенну для георадара
8 months ago 01:38:55 1
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?