СИЛА. ТРЕНИРОВКА 1. Фитнес тренировки. Место Силы.
Проработка всех основных мышечных групп. Гантели 1-4 кг. Я использую 3 кг
46 minutes ago 00:01:44 28
7 hours ago 00:08:37 3
![[Диас Апокриф] Почему большие веса важны для силы, но не для роста мышц? Узнай от Апокрифа! [4K]](https://sun9-70.userapi.com/impg/J7-IsyJLxVX746ZUy4aEDCgUr9i6enG6osB46A/9ejevWRAYlc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=76743edba6257046b5a0755ea9d85235&c_uniq_tag=FS4WWSWVO6c2zDbYUcrJkoUs8QEzHyg5NSB8HYcTz9Q&type=video_thumb)
8 hours ago 00:01:02 249
11 hours ago 00:00:29 663
12 hours ago 00:01:01 5.6K
12 hours ago 00:56:36 101
15 hours ago 01:01:05 1
16 hours ago 00:22:07 18
17 hours ago 00:04:47 134
18 hours ago 00:13:24 84
19 hours ago 00:25:11 305
20 hours ago 00:47:20 9
20 hours ago 00:44:38 4
20 hours ago 01:37:55 3
21 hour ago 00:45:51 4
21 hour ago 00:13:20 1
![[Диас Апокриф] Андрей Замятин прав, мышцам нужно больше энергии для роста](https://sun9-56.userapi.com/impg/0TzcT-0yFd7WOQcqI3gn4o_l9XYeqwc7Vu8FfQ/0f5DdJV3cMY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=0272ae295db2d1a0d6a6ffd7f8c2f803&c_uniq_tag=tURN38rrv0ZNNnWo4lH4KA9s_48lBz2u_bM5GBqOH7Q&type=video_thumb)
21 hour ago 00:48:07 1
22 hours ago 00:43:08 6
22 hours ago 00:42:40 1
22 hours ago 00:01:30 4.1K
22 hours ago 00:45:24 1
22 hours ago 00:41:40 2
22 hours ago 01:03:06 5
22 hours ago 00:17:13 5
![[bloodandsweatmma] Тренируйся дома! / Кроссфит тренировка с резиной ДЛЯ ВСЕХ / Дмитрий Суродеев](https://sun9-15.userapi.com/impg/likyOluqEYfc1UDP6yxBHNG4A8PGxpn2dYmuKw/FfFxOpGyTkE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5b3fedce09324796be25c8aaf92e3312&c_uniq_tag=4EQWMqrMgrccqsJiOUcqvEgnx4USwiPc_M-RC581ZvQ&type=video_thumb)