Сергей Шелестов и его белково-жировая диета.

Сергей Шелестов - один из самых титулованных Российских бодибилдеров специально для зрителей канала YOUGIFTED показывает тренировку плеч. Сергей Шелестов - бодибилдер с двадцатилетним стажем. За свою карьеру он перепробовал множество методик и выбрал для себя наилучшую, а именнь - силовой тренинг с большими весами в малом диапазоне повторений в сочетании с белково-жировой диетой.