Терапия, ориентированная на сострадание (CFT) Пола Гилберта. [Психотерапия #113]

Терапия ориентированная на сострадения (CFT) - это один из методов третьей волны когнитивно-поведенческой психотерапии, созданный психологом Полом Гилбертом, который заметил, что работа с дезадаптивными мыслями и убеждениями не ведет к успеху, если человек продолжает относиться к себе с презрением. Отсюда он вывел необходимость сострадательного отношения человека к самому себе, на основе биологических, психологических и социальных предпосылок. Он показал, что многие из наших проблем не зависят от нас, а, потому, все, что мы можем сделать - это отнестись к себе с сотраданием. Таким образом было сформулировано множество техник для формирования сострадательного “Я“. 00:00 История создания метода 02:02 Обоснование страдания 07:07 Понятие страдания 08:27 Субличности 09:29 Техники CFT 16:44 Эффективность ==== ☛ Портал дополнительного профессионального образования для психотерапевтов и психологов (платные и бесплатные курсы по доказательной психотерапии) - https://edu