Как развить навык концентрации? Практика на каждый день
Невозможность сконцентрироваться - проблема людей XXI века. Тем не менее развивать концентрацию возможно, а для саморазвития это просто необходимо. Практика концентрации часто также называется медитацией (например, анапанасати - концентрация на дыхании).
Если ты хочешь медитировать, ты не сможешь делать это, если ты не можешь сконцентрироваться на текущем моменте. Но как это сделать? Нужно практиковать именно концентрацию, тогда практика медитации (наблюдение мыслей, или вопрошание о сущности какой-то вещи) будет даваться в разы лучше. Да и вообще, практика концентрации значительно улучшает качество жизни.
Тайм коды:
00:00 Вступление
00:47 Что дает практика концентрации
03:29 Недостаток концентрации
04:50 Как практиковать концентрацию
08:50 Другие объекты концентрации
12:11 Какие ждать результаты
14:49 Как успокоить ум
Меня зовут, Денис, и моя цель в жизни №1 - мое развитие.
Моя цель в жизни №2 - помочь в развитии всем людям.
Я предлагаю тебе подписаться на
1 view
2439
823
1 month ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
1 month ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
1 month ago 00:14:59 1
Как тащить ДАСТ 2 за КТ? ✊ Все гранаты и дефолты. Позиции, смоки, молики, флешки / DUST 2 / КС2
2 months ago 00:00:32 1
“Взбесившийся маньяк подставил головы миллионов под бомбы... Вы не находите? “
2 months ago 00:08:06 1
Твое лицо когда осознал но уже поздно! Как развели учителей в России, зачем думать, нам же сказали.
2 months ago 00:30:14 1
Как научиться читать ноты? Секреты, о которых вы никогда не слышали.
2 months ago 00:23:47 1
Почему и для чего слова меня так ранят? Переговорный приём №6
2 months ago 00:06:33 1
Я тебе конечно верю, разве могут быть сомнения? Ты мне, веришь или нет?
2 months ago 00:02:40 1
Красивое видеопоздравление с Днем Рождения из лучших советских мультфильмов
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
2 months ago 00:42:51 1
Рада Русских: КАЖДЫЙ человек проходит ЭТИ уровни развития. Спиральная динамика.
2 months ago 00:23:24 1
Понасенков. “Я не потакаю серой массе и могу научить вас”
2 months ago 00:44:36 1
«Терминатор». Очень человечная франшиза со странным развитием
2 months ago 00:05:36 1
Банки ООО, АО, ПАО не имеют гражданских прав! Подаём уведомление в ФССП и закрываем ИП у пристава!