Боковой пружинный прыжок (Lateral pogo jump)

Пружинный прыжок со смещением в сторону укрепляет мышцы голеней, сухожилия и связки голеностопного сустава, снижая риск растяжений. Прыгать можно через линию на полу, либо через очень низкий барьер. Цель - выполнять прыжки на одинаковую высоту и со смещенем на одинаковое расстояние.