Толчок гирь: 32 кг, 30 кг, 28 кг, 24 кг, 16 кг - по 3 минуты.

32кг 32кг 3 минуты - 30 подъемов; 30кг 30кг 3 минуты - 31 подъем; 28кг 28кг 3 минуты - 21 подъем; 24кг 24кг 3 минуты - 38 подъемов; 16кг ...