Консультант по детскому сну | Kateformom

ТОП-3 причины долгих укладываний👇 3️⃣ место: перегул Превышение комфортного времени бодрствования. Мы все бодрствуем циклами. На очередном спаде этого цикла как раз открывается «окошко в сон» — момент, когда усталости достаточно много, и ребёнок при этом отгулял своё ВБ. При пропуске «окошка», цикл бодрствования снова идёт в рост — уснуть практически невозможно. Ребёнок бодрствует дальше как бы вынужденно. Характерно: — укладывание долгое и слезливое — если прервать процесс, ребёнок продолжает плакать (или очень ненадолго отвлекается) — просыпается через цикл с плачем 2️⃣ место: нехватка торможения и/или нагрузки в ВБ. Не подходящим образом организованное время бодрствования (ВБ), когда ребёнок не успевает физически уставать и/или достаточно расслабиться перед сном. Так, бодрствование подходит к концу, ребёнок демонстрирует признаки усталости, но попадая в условия укладывания, начинает движ: — «прыгает» с груди на грудь — ползает по кровати, садится, встает — «зависает» между сном и бодрствованием (не удаётся быстро переложить / отползти) Что-то мешает малышу расслабиться и принять вашу помощь, он фактически пытается или доактивничать, или притормозиться, но никак не засыпать. 1️⃣ место: недогул Укладывание до истинной готовности спать (нехватка ВБ). Признаки усталости могут быть, но давления сна не хватает. Характерно: — укладывание долгое и спокойное (или умеренно слезливое) — протест начинается ещё на этапе ритуала — если прервать процесс, ребёнок перестанет плакать ❗️Режимные причины долгих укладываний и плохого сна в целом решаем через коррекцию ритма дня под индивидуальные нормы ребенка. 🔥 В гайдах по возрастам (0-4, 5-9, 10-18 месяцев) есть все алгоритмы для этого. Гайды доступны по ссылке в шапке профиля. А ваш малыш быстро засыпает?