Поможет ли средиземноморская диета замедлить старение?
Поможет ли средиземноморская диета замедлить старение?
Длина теломер - это один из важных маркеров старения. С возрастом теломеры
уменьшаются.
Было выявлено, что приверженность к средиземноморской диете сопровождалось меньшим уменьшением теломер, при этом сокращение калорий и физическая активность никак на это не влияли.
Средиземноморская диета богата веществами, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Есть исследования, которые показывают, что с укорочением теломер связано потребление красного, обработанного мяса и подслащенных напитков.
С удлинением теломер связано потребление тех продуктов, которыми как раз богата средиземноморская диета: овощи и фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты и оливковое масло. Также сюда можно причислить и кофе.
Modulation of Telomere Length by Mediterranean Diet, Caloric Restriction, and Exercise: Results from PREDIMED-Plus Study
1 view
143
45
3 weeks ago 00:27:57 1
Капитализм уничтожит мир или спасёт? #спецмонолог с Олегом Комоловым
3 weeks ago 00:38:42 4
Mirra. Путь к себе. Медитация 1. Прибытие души в тело. Соединение души и тела.
3 weeks ago 02:11:47 1
Что Нас Ждёт После Смерти?! Существует Ли Загробная Жизнь?! | Никошо
4 weeks ago 00:24:15 1
Список приятных(!) вещей, без которых вам не победить безволие
4 weeks ago 00:03:42 3
Катастрофа в Приднестровье: поможет ли Кишинев и что задумала Россия
4 weeks ago 00:16:49 1
Ваш браузер знает о вас все и сливает данные: как защититься?
4 weeks ago 00:21:21 1
Зеркала Козырева-МНИИКА, как концентратор «Энергии-Времени» Солнца. Александр Трофимов
4 weeks ago 00:07:46 1
📢НЕВОЗМОЖНО МОЛЧАТЬ, КОГДА У ТЕБЯ ЕСТЬ💰СОКРОВИЩЕ БРЭЙФБИЗНЕС💪Новая Стратегия #деньги #брэйфбизнес
1 month ago 01:39:33 1
Неизвазивная косметология: так ли она эффективна и безопасна? | Документальный фильм Би-би-си
1 month ago 00:22:42 2
ЧТО ЖДЕТ МИР СММ в 2025 году? | Астрологический СММ прогноз для всех знаков зодиака | ТРЕНДЫ 2025
1 month ago 01:05:09 1
ТАК СОСТОИТСЯ ЛИ ВСТРЕЧА ТРАМПА И ПУТИНА? ЗАЧЕМ РОБЕРТ ФИЦО ПРИЛЕТАЛ В МОСКВУ? И ДРУГОЕ
1 month ago 00:17:55 1
Кому грозит БЕСПЛОДИЕ? Причины женского бесплодия и почему не наступает беременность?
1 month ago 00:18:25 1
Как медицинский бизнес вытягивает из нас деньги. Ненужные анализы и ложные диагнозы
1 month ago 00:49:57 8
Вот ТЕПЕРЬ мы его ИСПЫТАЛИ! Новый Джили Атлас 2024 полный привод, АВТОМАТ! Geely Atlas 4x4
1 month ago 01:30:04 1
Выводы за 15 лет практики семейного психолога: 10 золотых правил для отношений без нервов. Шабшин
2 months ago 01:04:54 1
ТУЛУМ: Откровения экспатов. Почему люди меняют Европу на мексиканские джунгли | Letaev Vlog
2 months ago 00:01:00 1
Учим новые полезные английские фразы с Чжун Ли ✨ #genshin
2 months ago 00:19:15 1
ТОП САЛАТОВ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ! Вкуснейшие и красивейшие салаты которые порадуют ваших гостей!
3 months ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
3 months ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
3 months ago 00:16:56 1
ПРИЗНАКИ того, что КОШКЕ БОЛЬНО. Как КОШКА просит о ПОМОЩИ
3 months ago 00:22:16 1
Этот Учёный Доказал, Что Мы Живём в Изменяющей Сознание Голограмме, а Затем Исчез
3 months ago 01:44:52 1
Государство запретит эзотерику?! Таро вне закона? Инквизиция вернулась? I Лаша Боратиони.
3 months ago 01:25:31 2
Математика: как формировать мышление. Л.А. Ясюкова