Пратарутхана (диначарья, подъем ото сна) - Аштанга Хридая Самхита: Сутрастхана 2.1, Андрей Головинов
3:27 - про время.
4:35 - про тайм-менеджмент.
7:10 - отношения со временем.
7:35 - про биоритмы.
13:40 - время - энергия трансформации.
14:30 - время - средство для здоровья и лечения.
18:20 - о книге “Мастерская времени“.
22:00 - ранний подъем для защиты здоровья и жизни.
27:00 - сахта доши.
30:30 - брахма мухурта 30 по 48 минут равно 24 часа.
31:50 - пробуждение в брахма мухарта.
34:50 - качество жизни, успевание - успех.
35:50 - лучшее - здесь и сейчас.
36:00 - следование пути кармы.
38:00 - духовное очищение.
38:30 - шари рачинта.
40:00 - возможно сегодня последний день жизни или сегодня первый день оставшейся жизни.
41:20 - 4 важных вещи. Первая - забота о теле.
42:30 - не вреди.
44:00 - смыть с себя неуспех (анатхи).
48:10 - тело, речь, ум должны быть чистыми.
50:00 - сатва гуна. Безупречное поведение. Крита карма.
51:20 - образ жизни.
54:30 - что делать?
55:00 - задание на неделю.
58:00 - ответы на вопросы.
Разбор классического (канонического) текста Аюрведы - Аштанга Хридаям Самхита.
Книга Сутрастхана, часть 2 (диначарья/режим дня), стих 1 ПРАТАРУТХАНА (подъем ото сна) .
Аудиозапись радиопередачи с Андреем Юрьевичем Головиновым и Михаилом Альбертовичем Суботяловым.
“Здоровый человек должен вставать (ото сна) во время брахма мухурты, чтобы сохранить свое здоровье“ - Аштанга Хридая Самхита, Сутрастрастхана 2.1.
В записи объясняется, что такое Брахма мухурта - утреннее время, примерно 1,5 часа до восхода, и почему важно вставать именно в это время, когда в природе разлита чистая саттва.
Почему важно вставать рано?
Во сколько рекомендует вставать аюрведа?
Головинов А.Ю. и Суботялов М.А. - практикующие врачи Аюрведы.
1 view
2
0
5 months ago 01:42:45 1
24. СИЛА ВРЕМЕНИ. Брахма мухурта. Диначарья. Пратарутхана. Андрей Головинов. Михаил Суботялов.