Октябрь - месяц осведомленности о раке молочной железы.
Рак молочной железы занимает первое место среди всех онкологических заболеваний у женщин - как в мире, так и в России.
Профилактика рака молочной железы:
1⃣ Ведите здоровый образ жизни (это может снизить риск развития молочной железы даже у женщин с высоким риском)
2⃣ Ограничьте употребление алкоголя - максимум один стакан в день
3⃣ Избегайте курения
4⃣ Поддерживайте нормальную массу тела, боритесь с ожирением ( избыточный вес в сочетании с малоподвижным образом жизни могут повысить риск рака груди, особенно после менопаузы)
5⃣ Будите активны - умеренные физические нагрузки (2,5 часа в неделю) и регулярная легкая ежедневная активность
6⃣ Не переутомляйтесь, избегайте стресса
7⃣ Ешьте как можно больше фруктов и овощей, избегайте обработанных продуктов, насыщенных жиров (фастфуд, полуфабрикаты, жареное, жирное мясо, жиры животного происхождения, мясных изделий)
8⃣ Кормите грудью
9⃣ Избегайте воздействия солнца и загрязненного воздуха
Что касается медицинских осмотров:
✅ Проводите ежемесячное самообследование груди через 2-3 дня после менструации (вас должны насторожить: уплотнения, шишки, ямочки, выделения, втягивание соска).
✅ Ежегодно посещайте гинеколога/маммолога.
✅ Оцените свои персональные риски ( в том числе, облучение на область грудной клетки ранее, семейная история рака груди, генетическая предрасположенность).
🗣 Споры о частоте скрининга ведутся до сих пор. Мнения специалистов расходятся
🌏 В большинстве стран рекомендуют маммографию после 38-40 лет раз в 1-2 года
👩🏻⚕Мне мой онколог рекомендует:
👉 до 38-40 лет УЗИ 1р/год (на 6-12 день цикла)
👉 с ~39 до 45 кроме УЗИ делается еще маммография раз в 2 года
👉 с 45 лет 1р/год маммография (и УЗИ - по необходимости)
✅ В зависимости от плотности железы и личных рисков возможны изменения рекомендаций
❓Травма может спровоцировать рак?
✅ Нет, травмы рак не провоцируют.
❓Бюстгальтер на косточках увеличивает риск рака?
✅ Нет, бюстгальтер с косточками рак не провоцирует.
❓Антиперспиранты повышают риск рака?
✅ Нет, антиперспиранты рак не провоцируют.
Важная оговорка по поводу самообследования молочной железы:
👉 Когда рак возникает на клеточном уровне, его невозможно определить при самообследовании груди.
👉 До того момента, пока опухоль вырастет довольно большой, выявить его возможно только с помощью профессиональных методов диагностики.
👉 То есть самообследование выявит уже на довольно поздней стадии рак (но все же выявит).
Самообследование не отменяет необходимости регулярно посещать врача и проводить инструментальные методы диагностики.
Мамины заметки - женский помощник
Не забудь подписаться, если было интересно
8 views
1603
544
3 weeks ago 00:00:41 3
МАМИНЫ ЗАМЕТКИ | БЕРЕМЕННОСТЬ | СОВЕТЫ
1 month ago 00:40:14 28
Куликова М.Г.: «И только панамочки детские на воде» | фильм #331 МОЙ ГУЛАГ
1 month ago 01:04:54 20
Забытые заметки _ Эдуард Чернышенко, Сержан Аманов
1 month ago 00:04:13 1
Обзор блокнота мамины заметки 2в1.
3 months ago 00:01:27 2.3K
Мамин Уголок
4 months ago 00:09:25 1
По Вашим Просьбам! Салат “Валентина“ - Лучший Мамин Салат! Всем на Заметку.
4 months ago 00:01:26 18.5K
Умничка, мамина помощница
4 months ago 00:00:10 508
Хозяйке на заметку
6 months ago 00:02:32 1
Правила безопасности на детской площадке
6 months ago 00:09:24 35
По Вашим Просьбам! Салат Валентина - Лучший Мамин Салат! Всем на Заметку.
7 months ago 00:22:11 1
Живём в деревне! \ Блины у мамы \ Печём блины и беседуем с мамой!