Как сделать мостик в повороте. Крутой трюк для продвинутых. Акробатика.
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк!
💖 Поступай в онлайн-школу танцев
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНЫ МАЦКЕВИЧ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов
📜 Смотри трюки в плейлисте «Элементы»
Как сделать мостик в повороте (акробатика). В этом видеоуроке мы разучим новый крутой трюк для продвинутых. Эта фишка, действительно, очень крутая и, в принципе, не такая сложная, как кажется. И, кстати, не очень распространённая, так что ловите новый эксклюзивчик от шоу-балета Культурная революция.
Друзья, и я очень прошу вас на нас подписаться прежде, чем досмотрите это видео до конца, ведь моя мечта – миллион подписчиков.
В этом видеоуроке мы вначале тщательно разомнём спину, вспомним как делается упражнение мостик стоя и упражнение мостик с колен. Также нам пригодится упражнение свеча. О том, как сделать мостик, уже есть уроки на нашем канале (ссылки ниже).
Что же, смотрите это видео и разучивайте, как сделать мостик в повороте (акробатика). Успехов!
Посмотрите ещё видео: «Как правильно сделать мостик стоя…», «Как правильно сделать свечу…», «Как сесть на продольный шпагат безболезненно...», «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата...», «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…», а также плейлисты ЭЛЕМЕНТЫ, АКРОБАТИКА и ГИБКАЯ СПИНА.
Смотрите новое видео на моём втором канале: «Честный обзор конкурса “Столица танца“ от MD Pride (г. Краснодар)...» (все ссылки см. ниже).
НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ:
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!
👍 Мастерская хореографов -
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы на Ютуб -
👩 Я в Инстаграм -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@
Тайм-коды:
0:45 мы начинаем разбирать новый эксклюзивный элемент
0:53 упражнение 1: ложимся на живот, руки вытянуты перед лицом, ноги вместе. Поднимаем спину – 10 раз, на последний – задерживаемся вверху. Так – 3 подхода
2:26 упражнение 2: лёжа на животе, вырастаем на руках, прогибаясь назад, плечи развёрнуты – 4 раза
2:47 упражнение 3: то же самое, только сгибая ноги – 4 раза
3:08 упражнение 4: мостик с колен – 4 раза
3:34 упражнение 5: мостик стоя – 3 раза
4:05 упражнение 6: поднимаем ногу на пассе, находясь в мостике – по 2 раза
4:46 упражнение 7: мостик с подворачиванием руки. Видео об этом тоже есть у нас на канале (ссылка ниже) – 3 раза
5:23 упражнение 8: стоя, наклоняемся в складочку, руки ставим чуть дальше ступней ног. Из этого положения разворачиваемся в мостик – 2 раза
6:02 всё получилось – переходите дальше, если нет – повторите предыдущие упражнения
6:13 продольный шпагат. На шпагат есть много уроков на нашем канале. Если у вас никак не получается, то скорее записывайтесь на онлайн-занятия в Zoom, напишите нам в директ в инстаграм
6:47 упражнение 9: продольный шпагат – 1 минута
7:56 упражнение 10: свеча (ссылка на этот видеоурок ниже). И из этого положения мы должны научиться переходить в мостик
8:47 важно научиться правильно вставать с мостика
9:06 сегодняшний секретный элемент: выходим в свечу. Затем выходим в мостик, но через согнутое колено (колено ближе к животу, носок затянут)
10:12 надеюсь, что этот трюк у вас получится. Обязательно поставьте лайк, если вам это видео понравилось. Не забудьте поставить колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски
#акробатика #гимнастика #шпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический
Посмотрите ещё видео:
🎥 «Как правильно сделать мостик стоя…» -
🎥 «Мостик стоя. Упражнения» -
🎥 «Как правильно сделать свечу...» -
🎥 «Как сесть на продольный шпагат безболезненно? …Правый и левый шпагат» -
🎥 «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата...» -
🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце...» -
📜 Плейлист «Гибкая спина» -
📜 Плейлист «Элементы» -
📜 Плейлист «Акробатика» -
Посмотрите видео на моём втором канале:
🎥 «Честный обзор конкурса “Столица танца“ от MD Pride (г. Краснодар)...» -
🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира...» -
#продольный шпагат #шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто
#тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев
1 view
198
42
1 month ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
1 month ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
1 month ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!
1 month ago 00:24:27 1
ХОРГОС 2024 октябрь: Цены и Скидки на Шубы, Куртки, Пальто, Пуховики - новые модели. Хоргос Китай
1 month ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
1 month ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 00:08:32 1
Махи есть - ума не надо. У путина орешник не железный
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 00:14:16 1
ЧТО??? ЭТО PRODIGY??? (как делается брейкбит хардкор)
1 month ago 00:03:47 1
Al Bano - Felicita (Lyric Video)
1 month ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
1 month ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 month ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
1 month ago 00:01:00 1
Когда завел питомца в игре #shorts
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:08:02 1
Как и в чëм постирать пуховый платок, что бы он был мягким и шелковтстым.
1 month ago 00:23:31 1
Обзор на Магичку - крах канала Moonlighter’a
1 month ago 00:55:38 1
СУМЕРКИ l КИНОСУД №2 [Илья Овечкин, Дима Колыбелкин, Ариана Лолаева]
1 month ago 00:10:30 1
ОРЕХИ: 5 самых вредных и 5 самых полезных (Неожиданно)
1 month ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 00:14:31 2
Как сделать варган
1 month ago 00:00:00 1
Dragon Age: The Veilguard НА 100%🔥Сложность Кошмар! Квесты спутников!💀Полное Прохождение 11◆4K HDR