Инструкция к динамической медитации Ошо:
Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий. Ее можно делать самостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее. Это индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих и держите глаза закрытыми в течение всей медитации, желательно использовать повязку. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
Дыхание – Первая стадия: 10 минут
Хаотично дышите через нос, всегда концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Дыхание должно глубоко проникать в легкие. Дышите настолько быстро, насколько возможно, не забывая, что дыхание должно оставаться глубоким. Делайте это настолько быстро и сильно, насколько вы можете, – а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения тела, чтобы помочь энергии подняться. Чувствуйте, как она поднимается, но не давайте ей выхода в течении всей первой стадии.
Катарсис – Вторая стадия: 10 минут
2 views
933
260
2 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
2 months ago 00:03:00 1
Юлия Савичева - Синоптики (Премьера клипа 2022)
2 months ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
2 months ago 00:41:00 1
Цветняшки — Сборник колыбельных — Развивающий мультик для малышей
2 months ago 00:09:15 1
МАЧЕТЕ ОРАКУЛ
2 months ago 00:03:50 1
ЗВЕРОБОЙ - Мой Мариуполь (клип)
2 months ago 00:06:25 1
Кино, Спокойная ночь (В.Цой)
2 months ago 01:27:01 1
#ЯВОЛОНТЕР. Истории неравнодушных. Режиссёрская версия
2 months ago 00:03:32 1
«Мираж любви» - Ярослав Сумишевский (Lyric video)
2 months ago 00:41:16 1
ИНДИЙСКАЯ МУЗЫКА ТРАДИЦИОННЫЕ ИНДИЙСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ INDIAN MUSIC TRADITIONAL SITAR SANTOOR
2 months ago 00:00:50 1
🔥 СБИЛ КОРОНУ с помощника судьи Светланы Панасик 🔥
2 months ago 00:28:19 1
Депрессия и самооценка - Жак Фреско
2 months ago 00:04:09 1
Elvin Grey - Черноглазая
2 months ago 00:05:14 1
Not an idol - Мосты (feat. SokolovBrothers, Briksa, Imprint, В. Ефремочкин, А. Жилиховский, Nabat)
2 months ago 00:15:36 1
ПРОВЕРКА ГЕТТО НА ЧИТЫ в GTA SAMP #4
2 months ago 00:04:13 1
Агата Кристи - Опиум для никого
2 months ago 09:47:50 1
Вибрации Дельфинов + Музыка для Глубокого Расслабления, Исцеления, Умиротворения и Восстановления 🐬🐬
2 months ago 01:01:18 1
ДРЕВНЕЕ ПРОРОЧЕСТВО НА 21 СЕНТЯБРЯ, НОВЫЙ МИР, ПРЕДСКАЗАНИЯ ВАНГИ, НОСТРАДАМУСА, МЕССИНГА, ДЖЙОТИШ
2 months ago 00:44:17 1
Duke Nukem 3D (1996). От кучки пикселей до миллиарда долларов
2 months ago 00:01:00 1
Кто отнимает вашу зарплату? // Олег Комолов. Аналитика с колёс #4
2 months ago 00:54:00 1
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
2 months ago 00:44:11 1
Гарретт Джонстон: доллар по 15 рублей, бизнес - не про деньги, высокие технологии в России.
2 months ago 00:19:55 1
Очень Красивая Мощная Музыка для души Это невероятно Потрясающие треки