Отведение ног во время беременности (отводящие ягодичные и тазобедренные мышцы)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лежа на боку, держа нижнюю часть колена слегка согнутой. Далее поднимите верхнюю ногу вверх и немного назад, ведя пяткой, держа стопу согнутой. Повторите то же самое для обеих сторон. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела