Как стать эмоционально устойчивым

По поводу эмоциональной устойчивости существует множество заблуждений. Например, многие путают ее с безэмоциональностью, бесчувственностью или невовлеченностью. Кажется, что эмоционально устойчив тот, кто не принимает происходящее близко к сердцу или отстранённо и свысока наблюдает за событиями собственной жизни. На самом же деле все эти качества не имеют к устойчивости никакого отношения, а иногда даже могут быть маркерами психологических расстройств. Сам термин «устойчивость» взят из физики и означает возможность тела возвращаться в исходное состояние после того, как в отношении него было совершено какое-то воздействие. «Возвращаться в исходное состояние» — то есть подразумевается, что после воздействия состояние все-таки меняется, но потом возвращается к исходному, если тело обладает высокой устойчивостью. В психологии то же самое. Устойчивость — это не когда на нас невозможно повлиять, а то, насколько быстро мы приходим в себя после события, которое вывело нас из равновесия. При этом на эмоц