Я справилась с тревогой! Мой опыт #Shorts

Присоединяйтесь к программе по повышению уверенности в себе “САМООЦЕНКА 1.0“ 📍 Почему в нас много тревоги? Гонка! Аврал! Многозадачность! Выше! Быстрее! Сильнее! Бешеный ритм создаёт сильное напряжение нервной системы и, как следствие, нашего психического состояния. Многие люди испытывают тревогу постоянно, при этом не отдавая себе в этом отчёт. Они ее заедают, запивают, затыкают большим объемом дел или физической нагрузкой, но легче не становится. У меня высокая экспертность в области управления стрессом. И тревога — сложная глубокая тема, которая охватывает гораздо большее поле, чем только психология. Здесь психологам отводится важная задача — учить людей заботиться о своём психическом состоянии. Это очень важно! Тревога — наш защитный механизм. Основная ее функция — обеспечить выживание. Но при усиленном проявлении, тревожность парализует и меняет качество жизни. Я родилась в семье студентов и замучила маму тем, что совсем не спала. Я пришла в этот мир с высоким уровнем тревоги, это базовая пресуппозиция моей личности. Все это привело к набору комплексов, которые мне сильно мешали. Я могла бы прожить тревожным обиженным человеком, вечно недовольным всеми, но, слава богу, мне удалось достроить свой характер. И в этом мне помогли мои сильные стороны: лидерские качества, высокий интеллект и доброта. Но это произошло не сразу. Мой личный запрос, а вернее заболевание, заставило глубоко изучить тему тревожных состояний, которые мы сами у себя провоцируем. И здесь важная опора — экологичное мышление, работа со своим вниманием! Сегодня выигрывает тот, кто умеет лучше распоряжаться ресурсом, и создавать собственную ЭКО-систему. Это мое глубокое убеждение! Смотрите также: 📍 Тревожность. Как справиться с тревогой 📍 Плейлист эфиров на Радио Романтика “Личная территория с Анеттой Орловой“ 📍 Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой: 📺 Елена Ксенофонтова- про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби 📺 Ольга Еремеева. Про приюты для животных, мужа ветеринарного врача и особую миссию 📺 Анжелика Агурбаш. Про достоинство, работу с Эриком Робертсом и шоу бизнес России Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам! Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект! Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео 💬 Встретимся в моих соц. сетях: ➤ ➤ TikTok @anettaorlova ➤ Telegram Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution ​ Школы Self-Evolution 👐 Консультации 🤝 Реклама и предложения pr@ Делитесь этим видео с друзьями: #АнеттаОрлова​ #психолог #самооценка #уверенность #психология #тревога #тревожность #Shorts