ПОЧЕМУ популярное упражнение КЕГЕЛЯ опасно?! Что делать?
Упражнение КЕГЕЛЯ тренирует лишь поверхностные мышцы!
Если вы не работаете дополнительно с мышцами тазового дна, глубокими мышцами пресса, диафрагмой и грудиной клеткой, которые связаны с мтд, то не увидите результата, как своих ушей!
Упражнения КЕГЕЛЯ лишь дополняют основную работу и несут вспомогательную функцию…ведь такие проблемы, как болезненные месячные, опущение внутренних органов, недержание мочи и другие связаны с излишним внутребрюшным давлением с нестабильностью поясницы, с осанкой! И работать нужно комплексно СО ВСЕМ ТЕЛОМ! Волшебной таблетки в виде одного маленького упражнения нет, когда все тело функционирует неправильно…
А если ты хочешь получить комплекс из 30 тренировок в формате зарядки по 20-25 мин, которые включат твои глубокие мышцы пресса, подтянут ягодицы, сделают красивую осанку, пиши слово «зарядка» на
И я открою тебе доступ к 30 универсальным умным зарядкам по 20-25 на каждый день всего за 4900р вместо 7000р ❤️😍
Ты уже знаешь, куда будешь девать столько ЭНЕРГИИ, которая у тебя появится? 😄
ТОГДА ВПЕРЕД 🔥👍 Я С ТОБОЙ ❤️
Нажмите кнопку «Нравится» и сохраните это видео! Желаем фантастического утра и еще лучшего дня! 🌈💪💙
Мои социальные сети:
Инстаграм
ВКонтакте
Канал телеграмм z5VSHtFvCZcxNTI6
6 views
605
175
5 days ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
6 days ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
6 days ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
2 weeks ago 01:35:01 1
Почему питерские рабочие поддержали Октябрь? / Егор Мишин и Егор Яковлев
2 weeks ago 00:50:56 1
Ленин, немецкие деньги и телеграмма Кюльмана / Егор Яковлев
3 weeks ago 02:40:58 1
MZLFF - из майнкрафта в батлы, сравнения с Pyrokinesis, вклад Братишкина, твич и новый альбом #vsrap
3 weeks ago 00:44:42 1
Ген Бога. Почему люди верят?
3 weeks ago 00:11:00 1
Являются ли шахматы хорошей игрой с точки зрения современного геймдизайна?
3 weeks ago 01:12:19 1
🔥 Бывший КГБшник: победа ТРАМПА изменит ВСЕ // ВОЙНА на востоке ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!!
3 weeks ago 00:00:46 1
Западное питание уничтожает иммунитет молодых #здоровье #иммунитет #подкаст
4 weeks ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
4 weeks ago 00:09:31 1
ТЫ — РАЙАН ГОСЛИНГ и вот почему... (Драйв, Бегущий по Лезвию 2049)
4 weeks ago 01:38:04 1
Максим Голополосов +100500 \ 2ND SEASON \ Поп панк, друзья и алкоголь.
4 weeks ago 00:12:35 3
Почему теория эволюции – это теория, а не гипотеза? – антрополог Станислав Дробышевский | Научпоп
1 month ago 01:17:54 1
История интернет Хоррора | SCP
1 month ago 01:07:57 1
Как Гребенщиков научил «Корней» плохому и куда делась квартира | ФАБРИКА С ЯНОЙ ЧУ
1 month ago 01:32:00 1
Как стать богатым? Топ-10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРАВИЛ | Михаил Гребенюк
1 month ago 00:16:36 1
Нарушение дыхания во время сна (апноэ) – Ксения Доронина | Лекции по медицине | Сомнология | Научпоп
1 month ago 00:42:20 1
Не панацея: с чего мы взяли, что витамины лечат от всего | Подкаст Почему мы ещё живы
1 month ago 00:43:48 1
Ты не знал, что это кавер | ТОП-10 лучших каверов в мире | РОК ЖИВ
1 month ago 00:35:17 1
Фонк. Главное изобретение России?
1 month ago 00:23:09 1
АЛИНА МУРАДИМОВА - ПОПУЛЯРНОСТЬ НА ЛЖИ И ПЛАГИАТЕ. Продажа курсов и сотрудничество с инфоцыганами
1 month ago 01:19:58 1
РОСЛА В МОНАСТЫРЕ СЕРГИЯ РОМАНОВА И НЕ МОГЛА УЙТИ.ПОБОИ, МАНИПУЛЯЦИИ И ЛОЖЬ. ПОМОЛЧИМ В КАВЫЧКАХ #22