ПОЧЕМУ популярное упражнение КЕГЕЛЯ опасно?! Что делать?
Упражнение КЕГЕЛЯ тренирует лишь поверхностные мышцы!
Если вы не работаете дополнительно с мышцами тазового дна, глубокими мышцами пресса, диафрагмой и грудиной клеткой, которые связаны с мтд, то не увидите результата, как своих ушей!
Упражнения КЕГЕЛЯ лишь дополняют основную работу и несут вспомогательную функцию…ведь такие проблемы, как болезненные месячные, опущение внутренних органов, недержание мочи и другие связаны с излишним внутребрюшным давлением с нестабильностью поясницы, с осанкой! И работать нужно комплексно СО ВСЕМ ТЕЛОМ! Волшебной таблетки в виде одного маленького упражнения нет, когда все тело функционирует неправильно…
А если ты хочешь получить комплекс из 30 тренировок в формате зарядки по 20-25 мин, которые включат твои глубокие мышцы пресса, подтянут ягодицы, сделают красивую осанку, пиши слово «зарядка» на
И я открою тебе доступ к 30 универсальным умным зарядкам по 20-25 на каждый день всего за 4900р вместо 7000р ❤️😍
Ты уже знаешь, куда будешь девать столько ЭНЕРГИИ, которая у тебя появится? 😄
ТОГДА ВПЕРЕД 🔥👍 Я С ТОБОЙ ❤️
Нажмите кнопку «Нравится» и сохраните это видео! Желаем фантастического утра и еще лучшего дня! 🌈💪💙
Мои социальные сети:
Инстаграм
ВКонтакте
Канал телеграмм z5VSHtFvCZcxNTI6
6 views
605
175
2 months ago 00:12:06 1
ТУРЦИЯ. АЛАНЬЯ. Обзор отеля DELPHIN DELUXE. Почему его так любят и стоит ли сюда есть???
2 months ago 00:20:03 1
ЛЕНИН: О монополиях и войнах / “Империализм, как высшая стадия капитализма“ // СМЫСЛ.doc
2 months ago 01:50:16 1
SONY — КОМПАНИЯ, СЛУЧАЙНО СТАВШАЯ ПОПУЛЯРНОЙ / ИСТОРИЯ КОМПАНИИ SONY (feat DeadP47)
2 months ago 01:04:04 1
Юлия Урсова – как построить здоровые и счастливые отношения в паре
2 months ago 01:35:02 1
Поняв ЭТИ простые вещи, ты будешь вечно МОЛОДЫМ внутри и снаружи | Доктор Губарева
2 months ago 00:00:58 1
Преимущества зернового хлеба
2 months ago 00:36:00 1
Посиделки. Эта страна😱 1 в рейтинге по Деменции😳 Почему в ...... нет её?🤔 Что делать? Делаем вместе!
2 months ago 00:12:35 1
Почему теория эволюции – это теория, а не гипотеза? – антрополог Станислав Дробышевский | Научпоп
2 months ago 01:31:32 1
ВАДИМ САМОЙЛОВ о судьбе «Агаты Кристи», культуре протеста, патриотизме и поиске истины
2 months ago 01:59:37 1
Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках
2 months ago 00:54:46 1
ЧЕСТЕР БЕННИНГТОН: Главный демон Linkin Park / Истории кумиров / @MINAEVLIVE