Все о тренировках с ЭСПАНДЕРОМ! [как выбрать эспандер, правила тренировок с эспандером]

Подробная инструкция по тренировкам с универсальными эспандерами. Поговорим о том как выбрать качественные эспандеры. Разберем основные принципы эффективной тренировки с эспандером. Подробно об использовании дверного крепления. Комплекс упражнений на все тело для мужчин и женщин! БОНУС ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ: Авторский анимированный каталог упражнений доступен по ссылке: Лучшее оборудование для тренировок дома с доставкой по всему Казахстану: Набор эспандеров из этого видео со скидкой на Wildberries: Либо в приложении WILDBERRIES через поиск по артикулу товара: 38380244 0:00 - Вступление 1:10 - Как выбрать эспандер 6:49 - Правила тренировки с эспандером 9:29 - Крепление эспандера 10:10 - Дверное крепление 11:19 - Разбор упражнений с эспандером #эспандер #фитнесдома #espanderkz