Дыхательная практика

Наше дыхание напрямую влияет на наше здоровье и количество энергии. Чем чаще дыхание, тем быстрее сердцебиение и быстрее старение. Чем реже мы дышим, тем реже сердцебиение и больше продолжительность жизни. Йоги об этом, конечно, знают и эти знания передаются тысячи лет от учителя к ученику. Разрабатывая свою дыхательную систему, увеличивая объем легких и защелачивая организм задержками дыхания, мы способствуем замедлению сердцебиения и дыхания. Как следствие больше энергии, лучше здоровье и дольше продолжительность жизни.