Утренняя энергетическая разминка “Стабильная поясница“

Создадим поддержку поясничному региону с помощью тренировки мышц-стабилизаторов позвоночника, глубоких мышц живота и тазового дна. После разминки вы почувствуете себя легкой и собранной одновременно!