Упа Йога - практики для начинающих. Усиление практики для опытных. Хатха йога от Садхгуру

Упа йога - это очень простые практики для тех, кто хочет только попробовать Хатха йогу, но, вместе с тем, это возможность для уже опытных практикующих усилить свою садхану. Расписание классов по Йогасанам в вашем городе - Упа йога означает “подготовительная йога“ или “пре- йога“, или “полезная йога“. Это способ подготовить тело к насыщенному и активному дню, а также к практике асан. Если делать Упа йогу ежедневно, ваше здоровье и ментальный баланс сильно улучшаться. Начать практику можно прямо сейчас, так как часть практик Упа йоги доступны онлайн на официальном канале Садхгуру - Подписывайтесь на Телеграм канал, там много интересного о йоге - ------------------------------------------------------------------------------------------------- Другие видео на канале: Почему стоит заняться Хатха Йогой уже сегодня -