Медитация mindfulness - медитация осознанности. Истоки и современность.

Медитация mindfulness - медитация осознанности. Истоки и современность. В этом видео вы узнаете, почему британские парламентеры медитируют. А крупные мировые корпорации создают комнаты для медитаций и приглашают буддистких монахов в свои офисы. Эту медитацию можно смело назвать методом борьбы со стрессами. Мindfulness - это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.