тгк МОТИВАТОРЫ

“Как тренировать силу воли? 💗 Расставляй приоритеты. Очень сложно одновременно готовиться к смене работы, налаживать рацион питания и начинать 3 раза в неделю ходить в спортзал. Более эффективно будет постепенно внедрять одну привычку за другой. 🤍 Действуй хотя бы 10 минут. Если тебе очень не хочется делать что-то важное, уговори себя хотя бы на 10 минут. Так ты пройдёшь самый сложный этап — начало работы — и продолжать будет легче. 🤍 Помни, что завтра дел будет ещё больше. Если ты отложишь задачу на завтра, её всё равно нужно будет выполнить. Только завтра к ней присоединятся ещё другие запланированные дела. 💗 Развивай концентрацию. Можно попробовать медитировать или просто в течение минуты-двух следить за секундной стрелкой часов. Такие тренировки улучшат твою способность удерживать внимание. 🤍 Делай немного, но регулярно. Внеси в «Мотиваторов!» небольшие, но значимые привычки — маленькие действия приведут тебя к большой цели.“