Как просто приготовить сочный минтай в соусе к любому гарниру. Попробуйте этот рецепт, ничего докупать не нужно

Ингредиенты на маленькую порцию: Минтай: 500г Лук: 1шт Морковь: 1шт Мука: 1 ст.л Сметана6 150г Соль: 1/3 ч.л Сушеный чеснок: ½ ч.л Перец черный Специи по вкусу