Изометрическая Гимнастика при Болях в Кресце .

Изометрическая Гимнастика при болях в кресце - делать надо уже умеючи . те освоив ИЗГИ А.И.Засса и умея выполнять правильно можно помогать восстанавливаться организму (Аккуратно) . Точнее - это мой опыт восстановления , несколько раз (три раза) восстанавливал крестец(как то приходилось работать в тяжелых условиях)и так сказать вступало в спину .Именно изометрическими напряжениями получалось снимать перенапряжение в зажатых мускулах(боль и напряжения были существенные) и тем самым восстанавливать подвижность и функциональность позвоночного столба(крестца) и организма . Напряжения делал минимальные (ели заметные) но буквально несколько дней и боли проходили и восстанавливалась подвижность. Просто бывает при перегрузках(излишних и тд) мышцы спастируют и зажимают нервные окончания ( как говорят доктора) если отлежаться недельку , то все пройдет (даже без таблеток , собственный кортизол исправит положение в организме) но бывает нет возможности отлёживаться (как у меня в те времена) и вот именно (очень аккуратные)