Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

Не болит, но жить мешает? Тело подает вам сигналы, прислушайтесь к нему! 💥 Приглашаю на курс «ТАЗОВОЕ ДНО.РЕНОВАЦИЯ» для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота → ☝️ Мышцы тазового дна поддерживают внутренние органы и помогают им правильно функционировать. Но если мышцы тазового дна ослаблены или, наоборот, спазмированы, в организме начинаются проблемы. ☝️ Узнайте все признаки ослабления тазового дна и проверьте себя с помощью тестов → Данная тренировка будет полезна тем, у кого есть проблема перенапряжения мышц тазового дна! Содержание видео: 00:00 на связи Виктория Боровская 00:11 признаки перенапряжения мышц тазового дна 01:38 о связи дыхания с мышцами тазового дна 02:20 что потребуется для данной тренировки 02:55 #1 – дыхание в позе ребенка (6-10 дыхательных циклов) 04:41 #2 – расслабляем тазобе