Создаем Эффективный План Тренировок По Плаванию. Онлайн Коучинг
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Чтобы составить эффективный план тренировок по плаванию, начните с определения цели, дистанции, тактики и желаемого результата. Затем фокусируйтесь на следующих характеристиках: техника, выносливость, мощность, аэробная работа, гибкость, восстановление и психологическая подготовка. Сочетание этих элементов поможет создать “супчик“ подготовки, в котором каждый тренировочный день будет полезным и разнообразным. Важно чередовать акценты, чтобы избежать монотонности и обеспечить прогресс. Видео на сайте Silver Swim поможет вам научиться составлять такой план.
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
236 views
358
89
6 minutes ago 00:01:34 1
Скворцова рассказала Путину, как специалисты ФМБА оперативно прибыли в Курскую область в ночь нападения ВСУ 7 августа и помогали
15 minutes ago 00:01:38 5
Кураховское направление: укрепление позиций и развитие наступления на северном фланге
17 minutes ago 00:01:08 3
Модульные дома для глэмпинга и базы отдыха
50 minutes ago 00:01:22 1
Ветеран боевых действий, который не смог вернуться к своей обычной работе после СВО
1 hour ago 00:01:12 8
Лешмейкер ВКурсе™
2 hours ago 00:02:05 1
Таблетки для лечения алкогольной зависимости названия ⭐ Таблетки вместо алкоголя
2 hours ago 00:00:59 35
Стильные булочки и как их лучше слепить из теста
2 hours ago 00:01:24 1
КАК СЖЕЧЬ ЖИР ДО 10 ПРОЦЕНТОВ 🤘 ЧЕМ ЛУЧШЕ ПИТАТЬСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ
2 hours ago 00:01:11 1
💱 Авито работа от 16 лет
2 hours ago 00:10:40 19
Создаём CRUD REST API в Spring Boot быстро и просто вместе с Amplicode
2 hours ago 00:01:24 1
🥙 Как убрать фиброзный жир ⭐ Жиросжигающие тренировки для мужчин
3 hours ago 00:01:06 1
🍋 РОССИЯ ПОХУДЕНИЯ ПРЕПАРАТ
3 hours ago 00:52:07 31
Самая простая СИСТЕМА планирования с которой я уже 7 лет успешно реализую все свои цели (не кайдзен)
3 hours ago 00:03:33 24
Nyx - первая в мире универсальная систеаы управления (UCS)
3 hours ago 00:01:08 1
НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
4 hours ago 00:25:28 1
Как хакнуть жизненный сценарий и выйти из заколдованного круга автоматизмов?
4 hours ago 00:12:41 3.2K
Что такое КОНТЕНТ-МАРКЕТИНГ. Как работать с контентом
4 hours ago 00:01:40 1
ПРАВИЛЬНЫЙ ПЕДИКЮР 🔵 ЛАЗЕРНАЯ ПИЛКА ДЛЯ ПЯТОК КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
4 hours ago 00:36:20 6
SEO продвижение строительного бизнеса, основные подходы и специфика SEO строительной компании
5 hours ago 00:14:08 1.3K
Динамо - Ленинградка | Основные моменты | Полуфиналы | Кубок России
5 hours ago 00:01:15 2
Командир штурмового подразделения ЧВК «Вагнер» с позывным «Констебль». А еще - практикующий психолог. А еще - автор книги «Штурм
5 hours ago 00:01:24 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЖЕНЩИНАМ ПОСЛЕ РОДОВ ⭐ КАК Я ПОХУДЕЛА НА 5 КГ
5 hours ago 00:00:14 5
В России создали очки дополненной реальности для сотрудников ДПС, которые помогают оперативно проверять транспорт.
5 hours ago 00:05:36 4
Что является основной точкой опоры при создании рекламных проектов? 📈✨