STEP aerobic

Каждые вторник и четверг в ??? Чем полезна? ❤Для сердца – тренирует сердечную мышцу. Никакое ожирение сердца и инфаркт с ней не грозит. ?Для кровеносной системы – увеличивается объем крови, растет число микрокапилляров, улучшается кровоснабжение тканей и органов, а также сам состав крови – в ней будет меньше холестерина. ?Для дыхательной системы – улучшается вентиляция, увеличивается общий объем легких, что положительно влияет на продолжительность жизни ?Для нервов – способствует выработке гормона счастья, помогает избавиться от стресса, нервозности, беспокойства. Кроме того, люди, которые занимаются аэробикой, более гибкие, пластичные, у них хорошая координация и чувство ритма, высокая работоспособность, память, они выносливые и могут выдерживать значительные физические нагрузки??? #ФитнесСтудияNatTalia  #фитнесстудия #студияфитнеса #Pilates #PolestarPilates #ПилатесКанаш  #StrongbyZumba #StrongByZumbaКанаш  #Стретчинг #степ #step #stepbystep#степаэробика #abt #ягодицы #пресс  #послеродовоевосстановле