Основные принципы силовых тренировок

Представляем вашему вниманию 17 принципов, которые позволят вам сделать тренировки более разнообразными, интересными и эффективными: 0:30 Принцип Прогрессирующей нагрузки 1:20 Принцип Системы подходов 2:10 Принцип Шокирования мышц 2:51 Принцип Изолированной нагрузки 3:51 Принцип Пирамиды 4:44 Принцип Приоритета 5:13 Принцип Вложенных подходов 6:05 Принцип Статического напряжения 6:40 Принцип Суперсетов 7:26 Принцип Комбинированных подходов 8:20 Принцип Предварительного утомления 9:05 Принцип Пикового сокра