Как побороть тревогу? | ЧТО ДЕЛАТЬ?

В последнее время мы всё чаще тревожимся. Испытываем волнение и беспокойство, не можем расслабиться. Кто-то даже сталкивается с тахикардией. Первый шаг в борьбе с тревогой — не игнорировать её. Иначе тревожные ощущения будут нарастать и копиться. А как совсем избавиться от переживаний — рассказываем в проекте «Что делать?»: