Вот и прошёл семинар-практикум от Глеба Мазаева «Прикладная анатомия хатха-йоги»🕉 .

Вот и прошёл семинар-практикум от Глеба Мазаева «Прикладная анатомия хатха-йоги»🕉 . Рассматривали наверное самое основное , вокруг чего выстраивается все остальное. Занятие было с уклоном на освоение прогибов и шпагатов ( читай разбор позвоночника , мышц и суставов ) . Первые пол дня вы занимались практикой📿 🧘🏻‍♀️ асан (2,5 часа) , а во второй части ( около 3 часов) разбирали виды рефлексов в нашем теле на примере : постизометрической релаксации и реципрокного торможения. Рассматривали опорно- двигательный аппарат , классификацию мышц и функции , строение фасций и связок🧬🦠🩸 . ✨Знания анатомии существенно позволяют ещё более грамотно и безопасно выстроить, углубить практику, позволяя получить большую эффективность ✨ . 👍Это были однозначно полезные и очень нужные знания, которые помогли расставить всё по полочкам 📚 . ❤️🙏🏻Огромная благодарность Глебу за его легкую подачу непростого материала, светлой и просторной йога-студии за прос