Тренер по йоге Ирина Савельева о правильном питании. Введение.

Как поддержать свое желание заниматься физической культурой правильным питанием? Если мы не отрегулируем свое питание, то физические нагрузки не принесут нам столько пользы, сколько мы хотим от них получить. Потому что то, чем мы занимаемся в рамках физкультуры не позволяет нам тратить достаточно большое количество калорий. Небольшая пробежка или коротенькое занятие, будь то йога или другой любимый вами вид спорта, не дает достаточной нагрузки для сжигания лишних калорий. В своих рекомендациях Ирина Савельева, как тренер по йоге, опирается на знания Аюрведы. Аюрведа - это часть культуры йоги, которая переводится с санскрита, как наука о жизни. Давным давно, много веков назад древние мудрецы написали о том, как должен жить человек, как он должен питаться, что бы оставаться здоровым. На чем основывается знание Аюрведы о питании? Самое главное - это энергия Солнца. Мы - люди, творение природы и как наша земля, так и каждый человек зависят от Солнца. Не будет Солнца, не будет земли, не будет человека! У Солнца есть три основных фазы: восход, зенит и закат. Именно основываясь на этих фазах и предлагает организовывать здоровое питание Аюрведа. Об основных правилах правильного питания мы поговорим подробно в следующих видео. Следите за нами в социальных сетях!!! @greenmadepro Сайты, где можно заказать косметику: