Упражнения для раскрытия плечевых суставов. Готовимся к мостику
Для того что бы выполнить мостик, урдхва дханурасану, чакрасану или просто для красивой осанки и здорового позвоночника, нужно иметь не только гибкую поясницу, но и раскрытые плечевые суставы
в видео - упражнения для этого
00:50 я показываю глубокую форму, но у вас всегда есть возможность взяться руками за пояс шире :)
Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал
в комментариях пишите о своих результатах
Друзья, я завел страничку, где буду собирать эксклюзивные архивные статьи и видео уроки. Вы можете поддержать меня, подписавшись на меня здесь:
регулярно заниматься в режиме онлайн можно здесь
- а это канал “Йога с Вадимом Левашовым“, где публикуются практики йоги, упражнения.
- здесь чат в Телеграмме “Открытый диалог“, где можно общаться не только на тему йоги.
группа в вк здесь -
мой сайт -
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
#лайфаки_левашов #асаны_левашов #йога_для_начинающих
37 views
10
3
1 month ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
1 month ago 00:12:48 1
Зарядка с чемпионом: фехтовальщица Карина Азнавурян
1 month ago 00:47:43 1
HIIT Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий!
1 month ago 00:13:15 1
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
1 month ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
1 month ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
1 month ago 00:24:54 1
Славянские Спасители. Задача “Не Сами“
1 month ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 month ago 00:08:28 1
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба
1 month ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
1 month ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
1 month ago 00:03:56 1
20, 21 и 22 упражнения Сэнфорда Беннетта
1 month ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
1 month ago 00:12:15 1
Мультик про здоровье зубов - ЗАДАЧА ПО ЗУБАМ «Команда Познавалова» Как правильно чистить зубы
1 month ago 00:20:59 1
ИНВЕНТАРЬ ПЛОВЦА | ЧТО ПОМОЖЕТ ВАМ РАЗНООБРАЗИТЬ ТРЕНИРОВКИ
1 month ago 08:34:04 1
Полный разбор задания 19, числа и их свойства | Математика ЕГЭ 2024
1 month ago 00:04:25 1
Делай эти УПРАЖНЕНИЯ и ЖИВИ 100 лет//Лучшая гимнастика для НОГ в домашних условиях!
1 month ago 00:12:04 1
Мастер класс «Методика построения занятия для детей 4 5 лет»
1 month ago 00:03:24 1
Фонарик — главное упражнение новичка | Школа роликов RollerLine Роллерлайн в Москве
1 month ago 00:08:14 1
Основы катания на роликах — первые шаги | Школа роликов RollerLine Роллерлайн в Москве
1 month ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги