Эстафета здоровья. На страже здоровья голоса

Если у вас была трехчасовая голосовая нагрузка, необходим перерыв - «час тишины». Курение, крепкий алкоголь - безусловный вред для голосовых связок, которые являются нежным аппаратом. При осиплости и потере голоса не переходите на шёпот – это, наоборот, напрягает связки. Они еще больше отекают, что способствует не восстановлению голоса, а усугублению осиплости.