Лекция, часть 2. Базовые правила оздоровительного рационального питания
Лектор: Шарофат Богачева, врач аллерголог-иммунолог, гомеопат, специалист по аюрведическим методам восстановления здоровья, специалист «Клиники доктора Загера».
Человеческий организм – это мощная саморегулируемая система, хорошо адаптируемая на внешние и внутренние изменения, всегда стремящаяся к балансу. Мы способны меняться и обновляться, самоочищаться - нужно только дать ему эту возможность.
Здоровье – это состояние динамического равновесия между органами и системами, адаптирующими нас к внешним и внутренним факторам, действующими на нас.
Для сохранения здоровья человеку необходимы три жизненные опоры — питание, двигательная активность и сон. Они исходят из трех основных потребностей нашего организма — в топливе, отдыхе и активности. Пренебрегая одной из них, человек нарушает свой внутренний баланс. Нарушение баланса трех опор приводит к болезням. Это можно сравнить с опорами моста или здания: нарушение одной из опор неминуемо ведет к разрушению всей конструкции.
Основная опора здоровья — это питание, дающее организму тепло, энергию и материалы для построения тканей. Организм действительно строится из того, что мы едим. Необходимо, чтобы пища не только насыщала, но и давала жизненную энергию.
В восточных учениях считается, что важно не столько то, что попадает в организм, сколько то, что происходит с пищей внутри — ее трансформация до той пищевой эссенции, что способна попасть в ткани и питать клетки.
Питание — это личное дело каждого. Но часто ли человек руководствуется действительно знаниями в питании?
Каковы основные принципы и рекомендации для подбора продуктов, нутриентов в своем питании?
Какие основные «правила на тарелке» ежедневного рациона?
Как научиться самостоятельно, гибко выстраивать для себя индивидуальное, сбалансированное, оздоравливающее питание?
Слушайте лекцию и забирайте нужные знания с собой!
497 views
1164
343
9 years ago 01:00:10 14
Лекция Clean Code. Часть 1
3 years ago 00:09:56 8
Тувинский фольклор Лекция. Часть 1.
5 years ago 01:23:28 26
Лекция С.В. Андреевой, часть 1
5 years ago 01:02:00 11
Лекция С.В. Андреевой, часть 2
5 years ago 00:40:34 47
Лекция часть 2
10 years ago 00:18:57 11K
ИДЕИ ТАТУИРОВОК №10/2 - ЛЕКЦИЯ ОТ ПОКРАСА ЛАМПАСА (часть 2)
5 years ago 00:32:08 58
Лекция часть 1
4 years ago 00:48:26 22
Лекция 2. Эмбриология. Лекция Глинкиной (2 часть)
10 years ago 00:15:29 6.4K
ИДЕИ ТАТУИРОВОК №10/3 - ЛЕКЦИЯ ОТ ПОКРАСА ЛАМПАСА (часть 3)
2 years ago 00:12:45 10
Тувинский фольклор. Лекция. Часть 2
6 years ago 00:51:20 26
Лекция “Монтаж“ Часть 1
5 years ago 00:43:53 27
Лекция // Бёклин // часть 2
12 years ago 00:58:57 56
Лекция Ващенко, часть вторая
8 years ago 00:05:57 61
Статика. Лекция. Часть 3
5 years ago 00:36:50 26
Лекция 9 часть 3
5 years ago 00:34:56 23
Лекция 9 часть 1
8 years ago 00:48:29 32
Разработка приложений на Java, лекция 2 часть 1
12 years ago 00:57:56 89
Лекция Ващенко, часть первая
9 years ago 00:51:20 11
Лекция “Монтаж“ часть 1
5 years ago 00:50:51 31
Лекция 9 часть 2
9 years ago 00:36:13 46
Лекция: стенограмма. (часть 1)
5 years ago 01:18:32 27
лекция часть 1 2
4 years ago 00:48:39 17
Лекция «Архитектура Ленинграда в 1955 - 1980-е гг.» (часть 1)
5 years ago 00:28:39 10
Обрезка и формирование плодовых деревьев и кустарников. Лекция. Часть 1.