Утренняя зарядка за 5 МИНУТ, не вылезая ИЗ ПОСТЕЛИ ⛅| SMSTRETCHING

Ура!! Учеными из SMSTRETCHING в ходе долгих экспериментов была изобретена формула успеха. Речь идет о комплексе упражнений, которые доступны даже самым ленивым. Ведь их можно делать, не вылезая из постели! 🙂😀💪 Осталось только настроить себя на нужный лад после сладкого сна в любимой кроватке. И, как обычно, открыв с утра глаза и вытащив из-под подушки телефон, не листать ленты в соцсетях, а включить это видео! Наша Маша постаралась на славу и подготовила специально для тебя отличную утреннюю зарядку. Все эти упражнения можно делать сразу после пробуждения, лежа в постели. Небольшая порция лени при этом допускается! Что может быть лучше, чем начать день с утренней растяжки для всего тела? Да и займет это чуть более 5-ти минут! Список упражнений: === 0:13 Растяжка с руками над головой 1:03 Подъемы коленей к груди 1:44 Круговые движения со сгибанием ног 2:33 Разминка стоп 3:09 Подъемы прямых ног вверх 4:09 Подъемы корпуса вверх с опорой на носочки 4:35 Растяжка с коленями к груди 4:58 Растяжка с прямыми ногами Музыка: Tourist - Elixir === Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров. SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру. Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : Наши уроки онлайн: SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях):