Изометрическое разгибание плеча/ретракция лопатки

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, прислонившись спиной и обеими руками к стене. Упритесь обеими руками в стену. Задержитесь, а затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стена